Welke massage moet ik kiezen?

Heb je behoefte aan een massage, maar heb je geen idee welke massage je moet nemen? Een massage is goed voor lichaam en geest. Er zijn verschillende massages met verschillende effecten. In deze blog bespreek ik de soorten massages die FijnLijf Massage aanbiedt, zodat jij de beste keus kunt maken. 

FijnLijf Massage biedt verschillende massages aan. Waar heb je behoefte aan? Wat is de klacht die je ervaart? Deze vragen bepalen voor welke massage je kiest. 

* De ontspanningsmassage. Deze massage kies je wanneer je behoefte hebt aan ontspanning, zowel in je lijf als in je geest. Niet zelden maak ik mee dat mensen eventjes in slaap vallen op de massagetafel. De reactie na de ontspanningsmassage is ook vaak dat mensen zich relaxed, maar toch energiek voelen. Ze hebben namelijk echt even kunnen rusten. In plaats van 'aan' te staan, mag je even 'uit'. En als jij uit staat, gaat je lijf aan de slag om zich te herstellen. Daarom is voldoende (nacht)rust ook zo belangrijk. Dit is een fijn voordeel van een massage, je nachtrust verbetert. Deze massage kun je kiezen wanneer je voelt dat je pas op de plaats mag maken of wanneer je jezelf opgejaagd of onrustig voelt. 

* De klassieke massage, ook wel bekend als de Zweedse Massage. Deze massage is gericht op zowel ontspanning als activering van je spieren. Als je rug en/of je benen gespannen dan wel gevoelig aanvoelen, kies je voor de klassieke massage. Ik maak geregeld mee dat mensen tijdens de massage reacties geven als "het voelt alsof mijn schouder weer tot leven komt'. Dan wordt je spier dus weer geactiveerd. Omgekeerd kan natuurlijk ook, dat er zoveel spanning op een spier staat, dat die juist door mijn aanraking zachter wordt en de spanning eruit verdwijnt. Op dat moment ervaren mensen vaak weer meer ruimte in hun lijf. Heb jij het gevoel dat je spieren wel eens wakker gemaakt mogen worden, zoek je ruimte in je lijf of mogen je spieren wat zachter worden? Kies dan voor een klassieke massage. 

* De zwangerschapsmassage. Deze massage kies je uiteraard wanneer je zwanger bent. Je kunt deze massage boeken na je eerste trimester tot aan het einde van je zwangerschap. Deze massage is gericht op ontspanning. Als je dat wil kan ik extra nadruk leggen op bepaalde delen van je lijf, zoals je onderrug, schouders of kuiten. Net waar voor jou eventuele klachten zitten. Een zwangerschap is een intense periode. Je lijf en bij sommigen ook de geest krijgen het flink te verduren. Tijdens deze massage verbind je je weer met jezelf en je kindje. Ik krijg van dames die zwanger zijn van hun tweede of derde kindje ook vaan terug dat deze massage vooral nu erg fijn is, juist omdat die verbinding er door de drukte van het gezin vaak bij inschiet.  

Wil je meer lezen van en over FijnLijf Massage? Schrijf je dan onderaan de pagina in voor de nieuwbrief. Dan ontvang je nieuwtjes, tips en leuke acties en kortingen. 

* Bovenrug, schouder, nek massage. Deze massage wordt veel gekozen door mensen met pijnen en klachten in het gebied van de onderkant van de schouders tot aan de bovenkant van de nek. Veel voorkomende klachten die ik in mijn praktijk zie zijn stijfheid, hoofdpijn, moeite met het draaien van de nek en pijn wanneer men een ontspannen houding aanneemt. De klachten worden vaak veroorzaak door een verkeerde houding, door bureauwerk, maar ook door stress. Vaak zijn meerdere afspraken nodig om de klachten te verhelpen. De massage is bijzonder effectief in het weghalen van de klachten , maar haalt niet de oorzaak weg. Die ligt vaak bij jezelf. In deze blog lees je wat je zelf kunt doen en laten om klachten in het bovenrug gebied te voorkomen. 

* Lage rug massage. Deze massage kies je wanneer je pijnklachten hebt in het gebeid boven je bekkenrand en/of je billen. Klachten kunnen zijn stijfheid, steken in je billen, pijn wanneer je loopt of zit, moeite met bewegen, 'niet op of neer' kunnen. De lage rug massage wordt vaak als verlichtend ervaren en mensen ervaren weer ruimte in hun rug. 

De keuze die je maakt is niet in steen gegoten. Het is niet erg als je kiest voor een klassieke massage en tijdens onze intake blijkt dat je meer behoefte hebt aan een ontspanningsmassage. Of ik voel dat je meer baat hebt bij wat meer nadruk op je bovenrug. Wat je kiest staat niet vast en kan en mag altijd veranderd worden. Zo mag je kiezen voor een ontspanningsmassage, maar vraag je me ook wat extra nadruk te leggen op je bovenrug. Geen enkelprobleem. Of een mix van klassiek en ontspanning. Het ligt niet per definitie vast en een keuze maken is vaak niet zo zwart-wit. Voel vooral wat voor jou het beste is, waar jij behoefte aan hebt, dan kies je vanzelf de juiste massage(mix). 

Heb je zin gekregen in een massage en voel en weet je wat je wil? Kijk dan hier om je massage te kiezen en te boeken. Ik hoop je gauw te zien!